Neurofitness, czyli jak zadbać o swój mózg – 12.12.2025 r. godz. 12:15
prowadząca: Maja Wencierska
Praktyczne warsztaty psychologiczne poświęcone temu, jak wspierać sprawność i dobrostan własnego umysłu. Uczestnicy poznają podstawowe mechanizmy działania mózgu oraz czynniki, które wpływają na jego kondycję: sen, aktywność fizyczną, dietę, relacje społeczne i trening poznawczy. Podczas zajęć omawiane są proste techniki poprawiające koncentrację, pamięć i odporność na stres, a także codzienne nawyki, które pomagają utrzymać mózg w dobrej formie. Warsztaty mają charakter interaktywny i zachęcają do wprowadzania małych, realnych zmian wspierających zdrowie psychiczne i rozwój.
Istnieje możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji psychologicznych przed albo po warsztatach, po wcześniejszym umówieniu się.
Maja Wencierska – psycholożka i seksuolożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS w Poznaniu, specjalność psychologia kliniczna. Ukończyła także podyplomowo neurokognitywistykę w patologii i zdrowiu (na Wydziale Lekarskim Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego). Obecnie w trakcie czteroletnich studiów w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej dr hab. Agnieszki Popiej i dr Ewy Pragłowskiej. Terapeutką w nurcie ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) od 2016 doskonaląca metody pracy w tym zakresie. Należy do ACBS Global oraz ACBS Polska, organizacji zrzeszającej praktyków oraz naukowców, której misją jest rozpowszechnianie ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i nauk kontekstualnych, a także rozwijaniem wiedzy praktycznej z zakresu terapii, popartej dowodami naukowymi. Od kilku lat współpracuje ze Stowarzyszeniem Centrum Inicjatyw Edukacyjno-Społecznych realizując warsztaty psychologiczne oraz indywidualne konsultacji dla młodzieży oraz osób w okresie dojrzałej dorosłości.
